Anxiété,stress et dépression…Quelles différences ?
Il existe souvent une certaine confusion entre ces trois termes. Rappelons que le stress n’est pas une maladie alors que l’anxiété et la dépression sont des pathologies.
Anxiété et stress
De nombreuses personnes confondent anxiété et stress, or il convient de parfaitement les différencier. L’anxiété est une émotion alors que le stress fait toujours référence à une situation dans laquelle on se trouve et qui nous oblige à nous adapter, mais il ne peut être réduit à une émotion.
En revanche, le stress produit presque toujours des émotions parmi lesquelles se trouve l’anxiété au même titre que la joie ou la tristesse.
Ainsi lorsque la cause du stress disparaît la réaction de stress disparaît elle aussi.
Par contre, une personne anxieuse ressent en permanence des manifestations d’inquiétude, de peur et de tension, sans cause précise et au-delà de la présence de stresseurs.
Anxiété et dépression
Il est également fréquent de confondre anxiété et dépression. Or, s’il est vrai que ces deux états sont tous deux des états anxieux dépressifs, ils doivent pourtant être différenciés.
– L’anxieux appréhende le futur en s’appuyant sur le passé alors que le déprimé est entièrement tourné vers le passé et n’aperçoit plus aucun avenir.
– L’anxieux possède une grande énergie même s’il se sent bloqué alors que le déprimé a perdu toute sorte d’énergie et refuse de lutter.
– L’anxieux cherche désespérément une issue pour s’en sortir alors que le déprimé a depuis longtemps abandonné la partie.
Attention cependant, car si l’anxieux se distingue de l’état dépressif, il convient de savoir que les personnes anxieuses ont un risque de souffrir de dépression si elles ne sont pas prises en charge à temps.